All Posts

De multe ori, răspunsurile pe care le căutăm în prezent se află în trecut. În noi există un copil mic, care a simțit, a sperat, a fost...

De ce ai nevoie să fii prieten cu tine? Relația cu tine însuți este cea mai importantă relație din viața ta. Ea este mereu prezentă – în...

Ce înseamnă autenticitatea? Autenticitatea este capacitatea de a trăi în acord cu valorile, emoțiile și gândurile tale reale, fără a le...

De mici am fost învățați să fim „buni” doar dacă realizăm ceva. Note bune, diplome, cariere, bani, statut.Însă ce se întâmplă cu valoarea...

Când ai fost ultima dată mândru(ă) de tine... fără să aștepți validarea altcuiva?Mulți dintre noi am crescut în medii în care validarea...

Vocea interioară critică poate fi devastatoare. Mulți dintre noi o confundăm cu motivația sau cu exigența sănătoasă. Însă autocritica...

Relația pe care o ai cu propriul corp influențează tot: stima de sine, starea emoțională, conexiunea cu ceilalți și modul în care te...

Iertarea de sine este unul dintre cele mai dificile, dar vindecătoare procese din dezvoltarea personală. De multe ori, ne este mai ușor...

Blândețea față de sine nu este un moft sau o formă de slăbiciune – este o practică psihologică profundă care te ajută să te vindeci, să...

Introducere Stima de sine nu este un dar cu care ne naștem, ci o abilitate care se construiește pas cu pas. Este relația pe care o avem...

Introducere Mulți oameni duc în spate o durere tăcută: le e rușine să ceară iubire. Preferă să sufere în tăcere, să aștepte ca ceilalți...

Introducere „People-pleasing” este un tipar comportamental frecvent întâlnit în relații, în care o persoană își suprimă nevoile,...

Relațiile sănătoase nu se întâmplă pur și simplu. Ele se construiesc prin comunicare sinceră, limite clare, respect reciproc și prezență...

Introducere Ai simțit vreodată că ești atrasă de cineva care pare distant, ambiguu sau „prea ocupat” pentru o relație reală? Că te...

Relațiile romantice ne activează cele mai profunde răni, nevoi și dorințe – iar stilul nostru de atașament este busola emoțională cu care...

Stilul nostru de atașament influențează profund modul în care ne conectăm cu ceilalți – în relațiile de cuplu, în prietenii și chiar la...

Stilul de atașament anxios este un tipar de relaționare format în copilărie, care influențează profund modul în care o persoană se...

Introducere În psihoterapie, ne întâlnim des cu persoane care par „independente”, „autosuficiente”, care evită conflictele și nu-și...

Într-o lume în care performanța este adesea confundată cu valoarea personală, iar „a face față” devine o normă nesănătoasă, tot mai mulți...

În viața noastră de zi cu zi, cu toții încercăm uneori să evităm situațiile sau emoțiile neplăcute. Evitarea poate părea o soluție...