All Posts

De multe ori ne privim printr-o lentilă critică și credem că anumite părți din noi sunt „defecte”, „slabe” sau „greșite”. În realitate,...

Ce este sinele autentic? Sinele autentic este esența noastră – partea liberă, conectată, creativă și plină de compasiune. Este vocea...

Ce sunt părțile interioare? În psihoterapie, părțile interioare reprezintă acele „voci” sau subpersonalități din noi care au roluri...

Ce este Perfecționistul? Perfecționistul este acea voce interioară care ne împinge mereu să facem lucrurile „ca la carte”. El vrea...

Exercițiul scaunului gol este o tehnică folosită în psihoterapia gestalt și integrativă, care oferă posibilitatea unui dialog profund...

De multe ori, în fața dificultăților, apar în noi reacții automate: luptă, îngheț sau fugă. Partea din tine care fuge nu este o dovadă de...

Fiecare dintre noi are părți interioare care, la un moment dat, au fost nevoite să ne protejeze. Ele apar sub forma unor comportamente,...

În fiecare dintre noi există o voce interioară care ne judecă și ne compară, spunându-ne că „nu suntem suficienți”. Aceasta este...

Fiecare dintre noi are părți interioare care se activează în situații diferite. Una dintre cele mai des întâlnite este subpersonalitatea...

În fiecare dintre noi există mai multe „voci interioare”, părți ale personalității noastre care se activează în diferite contexte....

Vulnerabilitatea este o parte esențială a umanității noastre. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, ideea de a arăta cine sunt cu...

Copilăria reprezintă fundația pe care se construiește întreaga noastră viață emoțională. Din păcate, mulți dintre noi am crescut auzind...

Într-o lume în care suntem mereu grăbiți, conectați și distrași de factori externi, nevoile emoționale reale ajung adesea pe ultimul loc....

IntroducereDe multe ori, atunci când ne gândim la vindecare emoțională, ne imaginăm terapie, introspecție și exerciții de autocunoaștere....

Mulți dintre noi am crescut cu nevoi emoționale neîmplinite – poate nu am primit suficientă afecțiune, validare, înțelegere sau...

Copilul interior este acea parte din noi care păstrează amintirile, emoțiile și nevoile din copilărie. Atunci când a trecut prin...

Relația pe care o avem cu părinții noștri este una dintre cele mai puternice influențe asupra dezvoltării noastre emoționale. Modul în...

Copilul interior este partea ta emoțională care poartă amintirile și trăirile din copilărie. Dacă ai trecut prin experiențe dificile,...

Copilul interior este acea parte din tine care poartă amintirile, emoțiile și experiențele din copilărie. Dacă ai avut parte de traume,...

Fiecare dintre noi poartă în interior o parte sensibilă, jucăușă, curioasă și uneori rănită – copilul interior. Acesta este partea...